Chi Kung | Definição e Breve História | As Escolas de Qi Gong
Diferenças Técnicas | Hard Chi Kung
Não se pode identificar a origem histórica do Qi Gong. Ela se perde nas brumas do passado da milenar história da China. Ele é o resultado de alguns milhares de anos de experiência do homem no desenvolvimento do uso da energia cósmica para inúmeros propósitos definidos. Os antigos mestres e sábios do passado desenvolveram as artes da energia para curar doenças, promover a saúde e a longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente e aumentar a capacidade intelectual, alcançar níveis diferenciados de consciência e atingir a espiritualidade.
Essas artes que se utilizam da energia cósmica se desenvolveram separadamente apesar de muitas vezes terem influenciado umas as outras e serem conhecidas por nomes diferentes: Arte de desenvolver o Elixir, Arte do fortalecimento interno, Alquimia interna, Kung Fu interno, Arte da longevidade. Porém, todas elas tinham um fator em comum – Todas envolviam o Chi ou energia. Somente em meados da década de 50 é que essas artes ficaram conhecidas como Qi Gong, isto é, “arte da energia ou trabalho interno”.
O Qi Gong começou quando o homem pré-histórico descobriu que podia manipular sua energia através da respiração, de diferentes maneiras, para propósitos específicos. Descobriu, por exemplo, que soprando delicadamente “shsss…” sobre uma ferida podia-se reduzir a dor, que gritando “heit” ou “hum…” poderia reunir mais força, talvez para mover ou levantar objetos mais pesados e que respirando leve e profundamente podia-se relaxar e descansar.
TRATADO DA COMPRENÇÃO DO ESPÍRITO
“A cintura e a coluna vertebral são os primeiros mestres.
A garganta é o o segundo mestre.
A terra e o espírito constituem o terceiro mestre.
O campo de Chi é o primeiro ajudante.
A palma e os dedos da mão formam o segundo ajudante.
Os pés e os artelhos constituem o terceiro ajudante.”
PRINCÍPIOS ENERGÉTICOS
- A energia enraíza-se nos pés, desenvolve-se nas pernas, é comandada pela cintura e manifesta-se nos dedos.
- Agilidade e flexibilidade extremas produzem resistência e rigidez extremas.
- Não deve haver nenhum excesso, e qualquer insuficiência de força e energia. Não deixe nenhum lugar com imperfeição, desigualdade ou descontinuidade.
- Corpo (Jing) e Energia (Chi), devem estar em excitação ativamente, mas a mente (Shen), deve permanecer inteiramente calma.
- Todos os movimentos são controlados pela Mente ou consciência (Shen).
- Enraíze-se como uma arvore.
- Invista na derrota.
- A energia Chi deve descer para o abdômem (Dan Dien).
- O topo da cabeça deve estar vasio de pensamentos, alerta e reto, como que suspenso por um fio energético.
- O quadril é o senhor de todo o corpo.
- Dos pés a cabeça é mister unidade perfeita.
- A energia mental/espiritual (Shen) é o amo e o corpo (Jing), o criado. A energia Chi o produto.
- Busque a calma no meio do movimento.
- Afrouxe a cintura.
- Unir exterior ao interior, superior e inferior.
- Manter o cóccix no centro e no eixo.
